塔罗日记
今日抽牌节制
所以，今日学习的主题是节制。
本笔记的大内容来自于Paul Fenton《其实你已经很塔罗了》一书。此书挖掘了牌意与许多世俗事务的结合。另外在每张牌意解释的章节里，部分章节里加入了Rachel Pollack瑞秋波拉克的许多观点（主要摘录自《Seventy-EightDegrees of Wisdom: A Book of Tarot》《Rachel Pollack'sTarot Wisdom: Spiritual Teachings and Deeper Meanings》《塔罗全书》），另外，本系列笔记的章节内容还会引用Mary K. Greer、Paul Foster Case及其他塔罗书作者的牌意解释，诸如《塔罗终极指南》等等。阅读比较数位作者的解释有助于形成更统合的牌意观点。
14节制（Temperance）
《其实你已经很塔罗了》
节制代表行动及感情的融合，带来内心的平静感觉。
在女祭司牌上，被布幔遮掩住的那池水，在节制牌中已清晰可见。一名天使一脚站在水中，另一脚站在陆地，双手各握一个杯，把水在两个杯子之间倒来倒去。有一条道路通往远方日落之处。天使的头部有一个明显的光环或能量区域。在塔心脏的气轮或能量中心，有一个白色的四方形，中间一个橘色的三角形。融合自己的精神和动物层面，是节制牌所意味的。四方形（土）中的橘色三角形（火），代表精神自有形的身体中升起。
节制意味着结合自发性及知识的能力，运用精神的知识及理解力来调节行为的能力。它是指知道每种状况来临时，应该采取什么适当的反映或行为。这是占星学当中射手座所学习的部分课题。
射手座的另一项课题就是在我们动物性与神性的鸿沟之间，搭起一座桥梁。射手座通常拥有一种于生俱来的感觉，即生命是有意义的，而事实上我们是有神性的。他们能够理解，所有的事情都有其目的，而且都能够提供我们成长的机会。
在节制这张牌，你所想象的可能性，和人类与生俱来的限制之间，可能有着极大的差距。要搭起这鸿沟之间的桥梁，可能需要相当多的奉献、热情及训练。而且你还要对你的道路及目的，有明确的认识。因此这张牌上面的道路是通往山上日落处（或是通往你的目标）。射手座的人通常需要有个目标，或一个长期的目的，因为如果没有这些，他们可能会变得毫无节制，一心想满足人类的动物本性，而忽略了神圣的那一面。其他代表射手座地牌还有权杖骑士，而较不明显的，则有其他权杖的宫廷牌。
节制牌还可能象征旅行、学习或教学。
大体上的意义
节制牌代表旅行、教学，或某个射手座的人。
若干年前我为一名中年妇女做过分析，在有关事业的分析上出现了节制牌。我说她将来有可能从事教学工作，她笑了。
“我太老了学不懂任何东西了，更何况是教别人呢。”
我告诉她要对教学机会抱以开放的态度，假设她命该如此的话。然而我看得出来，她视所有的教学活动为在学校教书。我要求她要放宽对教学的观念，但她心意已决。
三年後这名女士有来做分析，并告诉我她现在她开设的工作坊中，从事陶艺教学的工作。
“它一点也不像一间教室。其中就只有我和几个想知道如何烧窑、如何处理泥土的女孩子。我边说边示范，她们则是一面听一面做。”
“对我而言，这很显然就是教学了。”我如此回答。
节制是一张代表行为，而非观念的牌。它代表对某种特定状况的适当行为。显示一种因为行为及情绪的结合，而带来内在平静的感觉。
在某个炎夏的傍晚，朋友和我决定在晚餐之後去散个步。室友问我们是否能带她的狗狗于我们同行，因为他一整天都没出过门。这是一只牧羊犬，很喜欢追这影子跑。
我们才离开家里两条街道的距离，就碰上一部向我们方向开来的车。由于太阳快下上了，所以前照灯开着，并在路上投下影子。狗一看到，立刻跳到马路当中这部车子的面前，我停下脚步，在心里向着小家伙道别。在那两秒钟内，我还在想我该怎么向我室友解释失去这只狗的经过，并盘计着我该不该买另一只狗赔她。
而我朋友则把握了瞬间，跟着狗一起冲到马路上，当在车子面前，坚定地站着，举起一只手来，并喊：“停”。
她眼光还停留在司机脸上，对方立即踩了刹车，使车子紧停在她的腿前。而狗则从车子的另一边跑过来，毫发无伤，对于这惊险万分的场面也毫不知情。
我朋友知道在那刹那间，她将要做的努力还是有可能成功的，要让车子停下来，就得引起驾驶者绝对的注意。当我有这另一种反应的同时，她即判断出，在暗中特殊状况下的不同行动是恰当的。
节制牌暗示你较高层次的自我，和较低层次的自我可以和谐共存。你带着一种方向感行动，不管那是精神上或实质上的行动。它代表尽力而为，以达到你可以达到的境界。
两性关系上的意义
节制牌暗示一个会发生重大成长与学习的两性关系。强烈的目的感，是每位伴侣都能以忠实于自己的方式行事，因为它们连接了潜意识（那一池水）以及真实或有形的世界（陆地）。
它可能象征着和两性关系有关的旅游，或是一个卷进两性关系中的射手座的人。它也暗示着在一个两性关系内，激情和灵性的和谐融合。
倒立的节制
当节制牌倒立时，它可能暗示学习而非教学。而旅行也是有可能的。不过， 更常见的情形则是，高层次的自我，和低层次的自我之间产生分裂，因而导致毫无节制的行为。这张牌倒立可能是在暗示，你不愿意倾听你那具有神性的自我，或是你并不向去哺育或滋养它。当你过度耽溺于你人的欲望时，这种情况就会发生。我们可以在一些文化或社会观中看到，金钱或有形的物质，其价值竟高于心灵层面。从历史报告中判断，在濒临毁灭之前，古罗马帝国必定是个节制牌倒立的例子。
节制牌倒立代表没有目的的行为，这包括没有目的的流行。或许在你着手进行任何行动之前，你应该重新认识你的目的。这张牌也意味对于在某种状况内该怎么办缺乏了解，或是从一个极端走向另外一个极端。它可以形容一个人为了得到满足感而不断寻找目标，而结果却只有失望，以及继续地设定下一个目标。
现在你应该重返死亡牌，容许更多的改变发生，或是让更多的事物远离你的生活，如此你才能看得更远或更清楚。
《用塔羅寫日記：關於生活的78種覺察》
14 節制
調節偏失與衝突，達到內外的平衡一致
【牌義關鍵字】
協調融合、中庸之道、管理調控
療癒淨化、平衡失調
天使是神的信使，人的守護者。站在人與神之間，跨越陸地與海洋的分界，如何在分歧中找到共同的語言？如何在分別中消弭矛盾對立？祂手上的杯子裝盛陰陽兩極，杯子裡的液體在交流中融合，慢慢成為第三種品質。潛意識與表意識的交融協調、內在與外在的表裡和諧、陰與陽的兼容並蓄⋯⋯來自於更強大的約束力量。跳脫偏狹極端的傾向，以清明的視角重新看待分歧，眼前的道途逐漸明朗清晰，循著心的指引、新的觀點，逐步邁向理想的王冠。
要堅定一個信念，養成一個習慣只需要持之以恆，不斷強化⋯⋯價值觀的鞏固、慣性的建立，容易在無限擴張中造成極端僵化，最後導致失衡。就像行進中的車輛持續踩著油門，終將在過彎時失控翻車。小酌可以放鬆怡情，如若過度飲酒，就容易上癮，最後變成酗酒，甚至酒精中毒而不可自拔。適度的運動會刺激腦內的多巴胺分泌，讓情緒放鬆愉悅，但過量的運動反而會造成肌肉與筋骨的嚴重損傷。享用美食讓人飽足滿意，但是暴飲暴食會吃壞肚子，營養過剩會讓人肥胖致病。
踩油門是容易的，但控制煞車卻是困難的，需要更強大的力量與技巧。節制牌展現的就是煞車的功力。當我們堅守內在信念，到無限膨脹，僵化而不知變通，那麼「適可而止」的約束力，就非常必要了！凡事過與不及都容易失衡，節制不是壓抑抵抗，而是一種自然而然的平衡與協調，避免偏激的中庸之道。
所謂的「中庸之道」並不是取中間值、兩面討好的牆頭草，更非沒有立場。而是如何從對立、極端、分歧、衝突之中跳脫，站在中立客觀的角度協調平衡，最終達到和諧的過程。就如同民主政治裡，每個人都持有不同的意見，擁有不同的需求，倘若只照顧某部分人訴求，必定造成內部的分裂與對立。為了邁向更遠大的理想，得到讓全體都獲益的結果，必定要善用「節制」的力量，溝通協調後取得共識，國家這部巨型機器才得以運作。節制的目的猶如圖面那條通往王冠的小徑，是為了更高的榮耀與理想，如果無法弭平內在的衝突，如果走向偏激歪斜的道路，那麼未來就像一輛高速行駛的無人列車，終將失控翻覆，永遠到不了目的地。
節制是我塔羅靈數裡的陰影牌，也是我在人生路上必須克服的主要課題之一。我的確有「過度」的問題，最常發生的就是過勞工作。我喜歡把工作在最快的時間內，花費最少的力氣，用最有效率的方式完成。我曾經在一天之內寫了兩萬多字的文案，當我鬆了一口氣，準備隔天開始躺在沙發上耍廢追劇，沒料到當晚急症發作，花了一個多月治療，才把身體調養過來。這種事情屢見不鮮，「適可而止」對我來說始終是一門不容易的學問，不僅止於工作，在休閒放假的時刻，我曾整天沉迷手機遊戲，最後肩膀拉傷手指脫臼，還需要長期推拿針灸，才逐漸恢復健康。聽起來很不可思議，但這就是我的真實人生。所以當我又抽到節制牌，就知道該適時踩煞車了。提醒自己不要偏執過度，不管是為了爭取權益，或急於完成階段性任務，都要採納不同的意見，整合內外在的需求，調整適切的心態和腳步，才能走得更長更遠。
節制的日常覺察
1.我是否過於堅持己見，缺乏彈性，不願傾聽不同的聲音，整合各種意見？
2.我擁有良好的生活作息與飲食習慣，不過度、無不及，時時保持平衡與適度？
3.與其用激烈的手段處理問題，我是否更傾向溫和地溝通，以達成集體的共識？
節制的正念心法
1.面對種種矛盾對立，我傾向運用更高的智慧與力量，調和極端與失控。
2.我願意融合內在的知識與外在的經驗，透過意見交流的方式，與人溫和地溝通。
3.我願意保持彈性，懷抱慈悲的心去消弭分歧對立，在失衡中找到平衡的道路。